Il s’agit de mesures simples qui peuvent vous permettre de mieux supporter cette vague de chaleur, comme le communique le Centre de crise sur son site :

• • • N’attendez pas d’avoir soif, et buvez plus que de coutume, mais évitez les boissons, alcoolisées, le café, les boissons sucrées.
    • Vous sortez de votre habitation ? Emportez toujours une bouteille d’eau/une gourde d’eau avec vous.
    • À l’extérieur, portez une casquette ou un chapeau.
    • Évitez les exercices physiques intenses ou le sport, surtout au plus chaud de la journée.
    • Mouillez régulièrement votre front et votre cou.
    • Portez des vêtements légers, de couleur claire.
    • Protégez votre peau contre le soleil : utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé (au moins SPF 30, de préférence plus élevé).
    • Si vous souffrez de crampes, d’une forte fièvre, des maux de tête ou d’évanouissements, appelez votre médecin généraliste.
    • Appelez immédiatement le 112 si votre température corporelle est très élevée (40° ou plus élevée).
    • Recommandations pour 
      • les organisateurs d’événements, petits ou grands : veillez à prendre les mesures utiles pour protéger vos visiteurs.
         

Ou consulter le lien suivant : https://www.rtbf.be/article/vague-de-chaleur-voici-les-recommandations-du-centre-national-de-crise-11745734

Si vous organisez une compétition, il est nécessaire de bien veiller à suivre toutes les précautions pour éviter les coups de chaleur, problème de déshydratation,.. :   Prévoir en suffisance des boissons fraîches, glaçons, tonnelles etc…

N’hésitez pas à consulter votre commune, votre ville, ou votre Province pour vous tenir informer sur la marche à suivre quant à l’organisation de votre compétition.